|
424 kalorilik keyfli kahvaltim
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
989 kkal
|
Lemak: 43,32g | Prot: 66,90g | Karb: 84,87g.
Makan Pagi: Sütaş Light Süt, Şeftali, Yumurta Beyazı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Yumurta Omleti, Yumurta, Sucuk. Camilan/Lainnya: Çoban Salatası, Et Haşlama, Mercimekli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Bak Mandi - 10 menit, Menyusui - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, RPM - 30 menit, Latihan Perut - 3 menit. lagi...
|
|
 Komentar
çok da 424 kalori durmuyor sanki daha az ama gene de bilemem. afiyet olsun
14 Sep 20 oleh anggota: bugce1990
|
Omletim sucukluya o birazcik kalorili 😃
14 Sep 20 oleh anggota: esraysfyğz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esraysfyğz
|