Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1161 kkal
|
Lemak: 14,67g | Prot: 55,83g | Karb: 206,27g.
Makan Pagi: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Misura Cereali Dolce senza , Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0% . Makan Siang: Pesca, Bonduelle Mais Bio, Simmenthal Simmenthal, OK Bio Gallette di Mais. Makan Malam: Scotti Crackers di Riso, Vivi Verde Coop Pane Integrale Biologico, Cipolle, Cirio Passata Verace, Colussi Oswego, Carte d'Or Sorbetto Cremoso ai Limoni di Sicilia , Fagioli Borlotti Freschi. Camilan/Lainnya: Anguria, San Carlo Pony Pop, Susine, Alpro Latte di Cocco. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna.sampo
|