Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1661 kkal
|
Lemak: 84,99g | Prot: 106,81g | Karb: 122,73g.
Makan Pagi: Käse, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Gurke (mit Schale), Milram Frühlingsquark Leicht. Makan Siang: Thermomix Quiche Lorraine, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Espresso. Makan Malam: Schwarzwälder Schinken, Butter, Rohkost, Aldi Eiweißbrot (35g), Milram Frühlingsquark, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel. Camilan/Lainnya: Nektarinen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Special K, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Tee, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Aldi Süssli. lagi...
|
|
3203 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|