|
不要被數字綁架...
不要被數字綁架...
😭😭😭😭😭😭
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
896 kkal
|
Lemak: 40,08g | Prot: 82,88g | Karb: 52,19g.
Makan Siang: 奇亞籽, 牛頭牌 泰式甜辣醬, 水煮蛋, 健康廚房 和風柚子醬, 無糖花生粉, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, 番茄, 全聯 結球萵苣, 小黃瓜. Makan Malam: 昇樺 雞肉鬆, 花椰菜, 家樂福 柴魚片, 愛蛋族 鴨皮蛋, 龜甲萬 薄鹽醬油, 大漢 超嫩豆腐, 卜蜂 義式香草雞胸肉. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Sep 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
13 Sep 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
嗯嗯~~
可能前陣子太順利，被寵壞了🤣
太心急了~
一早看到上升還是會有點悶悶的🤣
13 Sep 20 oleh anggota: fanfan3146
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fanfan3146
|