Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
3845 kkal
|
Lemak: 193,03g | Prot: 202,88g | Karb: 342,07g.
Makan Pagi: Yakult 40 LT, Pescado Empanizado, Aguacate, Mayonesa, Camarones al Vapor o Hervidos, Empanada Frita, Pescadilla. Makan Siang: Granada, Tortillas de Maíz, Aceite de Oliva, Papas a la Francesa, Huevo Revuelto. Makan Malam: Herdez Salsa Verde, Danone Oikos Griego Natural, Plátano, Ajo, Aceite de Oliva, Tortillas de Maíz, Nair Atún Aleta Amarilla en Agua, Queso Oaxaca. Camilan/Lainnya: Sidral Mundet Sidral Mundet, Queso Cottage, Mission Tostadas, Crema de Cacahuate, Primavera Mantequilla, Bimbo Pan Blanco (24g), Bimbo Pan Tostado Clásico , Granada, De La Esquina Cacahuate Japonés . lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eldeivids
|