|
Faltam 1.5 kilos!
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1485 kkal
|
Lemak: 57,39g | Prot: 141,02g | Karb: 111,55g.
Makan Pagi: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W, Mariza Canela em Pó, Café, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Bacon em Fatias. Makan Siang: Abóbora, Músculo Bovino Cozido, Alface Americana, Tomates. Makan Malam: Músculo Bovino Cozido, Abóbora. Camilan/Lainnya: Mariza Canela em Pó, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein. lagi...
|
|
 Komentar
brow, adiciona academia para botar shape. tá frango.
13 Sep 20 oleh anggota: Paulo Batista Sorocaba
|
Boa Paulo! Só mais 1.5 kilos pra secar... próximo passo ganhar massa magra
13 Sep 20 oleh anggota: mezinhojc
|
uauuuu parabéns já deu uma boa diferença 👏👏👏👏👏👏
13 Sep 20 oleh anggota: ágda47
|
13 Sep 20 oleh anggota: rodrigoclaudio
|
13 Sep 20 oleh anggota: Auspiciosa
|
14 Sep 20 oleh anggota: K_mickey
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mezinhojc
|