Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2013
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 86,52g | Prot: 81,27g | Karb: 185,27g.
Makan Pagi: Pan Dulce, Espinacas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Papayas, Chocolate Caliente (en Leche Entera). Makan Siang: Leche de Soja, Kirkland Signature Almendras Cubiertas de Chocolate con Leche, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Los Volcanes Queso Panela, Tortilla, Pan Dulce, Arrachera. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|