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####################### ## 30 Tage Challenge ## ####################### ## Nur 10 Minuten! ## ####################### ## Day 8 ## ####################### Wir sind auf der Zielgeraden zum ersten Drittel, ich kann es am Horizont shcon sehen =D Viel Spaß und einen erholsamen Sonntag! Herzliche Grüße!
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
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1241 kkal
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Lemak: 49,35g | Prot: 69,71g | Karb: 127,04g.
Sebelum Sarapan: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Makan Pagi: Beavita Beavita Schoko. Makan Siang: Maultaschen, Knorr Hühner Kraftbouillon. Makan Malam: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Gut & Günstig Frühlingsrollen Huhn. lagi...
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 Komentar
Armübungen sind immer soooooo KEMAIN!
13 Sep 20 oleh anggota: Falindula
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Ich habe es heute nicht geschafft. Hole es morgen früh nach.
13 Sep 20 oleh anggota: Franzi 55
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Einen wunderschönen guten Morgen liebe tolle fleißige Franzi =) Ich finde es überhaupt nicht schlimm, wenn mal ein Tag ausfällt! Ich hatte schon länger mit dem Gedanken gespielt, noch etwas Abwechslung in die Übungen zu bringen. Einmal die Woche würde ich gerne Yoga einbauen. Fr, Sa oder So? Was hältst Du davon und welcher Tag passt Dir am besten? Ich mache, dann für heute einfach mal die erste YogaÜbung, dann kannst Du es Dir mal ansehen, ob es Dir gefällt? Und falls Du den Tag gestern "nachholen" willst - was Du nicht musst! - ist die entspannende Yoga Übung sicher leichter als eine zweite anstrengende 10-Minuten-Übung =)
14 Sep 20 oleh anggota: Falindula
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Hi! Ich habs nachgeholt, aber nur drei Durchgänge, keine 5 Minuten. Meine Arme brennen! Die Yoga-Runde mache ich nun. :) Liebe Grüße!
14 Sep 20 oleh anggota: kittie.
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Habe ich nachgeholt heut und mir tun auch die Arme weh. Yoga ist eine gute Idee. Von mir aus kannst du es auch 2 mal die Woche ein bauen.
14 Sep 20 oleh anggota: Franzi 55
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Sejarah Berat Badan Falindula
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