Jurnal Polina_1410, 13 Sep 20

Завтрак на 350кк: страшная яичница с пармезаном и помидорами😂, творог с арахисовой пастой и чёрный кофе;

Перекус на 200кк: кофе с молоком, яблоко, апельсин, половинка bombbar. Этот вкус не понравился( Фисташка — топ навсегда ✔️💪🏼

---

1679 kkal

Lemak: 59,58g | Prot: 112,54g | Karb: 180,42g.   Makan Pagi: Billa Чиабатта, Cheese Gallery Пармезан, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, La Pina Арахисовая Паста, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Помидоры Черри, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Пиканта Лечо, Перловка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Makan Malam: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, My Box Ролл Пряный Тунец, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Яблоко. Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...

1139 kkal

Latihan: Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 jam, Apple Health - 9 jam. lagi...