Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
2177 kkal
|
Lemak: 79,65g | Prot: 89,02g | Karb: 255,31g.
Makan Pagi: Pilos Twaróg Naturalny Półtłusty, Świeży Makaron (Ugotowany), Kawa. Makan Siang: Śliwki, Gruszki. Makan Malam: Leczo z Kiełbasą, Czerwone Pomidory, Jajko na Twardo, Chleb Biały, Kawa. Camilan/Lainnya: Pierogi z Serem, Tyskie Gronie , Solidarność Śliwka Nałęczowska, Alesto Mieszanka Orzechów Łuskanych. lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|