Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1109 kkal
|
Lemak: 43,63g | Prot: 105,82g | Karb: 67,52g.
Makan Siang: Ovo Frito sem Gordura, Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde em Conserva, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Coca-Cola ENERGY com CAFEÍNA e VITAMINAS B3 e B6, Growth Supplements Whey Protein Basic. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arch5luz
|