Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1196 kkal
|
Lemak: 53,98g | Prot: 49,96g | Karb: 123,16g.
Makan Pagi: Nar Ekşisi, Kurutulmuş Bütün Susam, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Kavun (Kokulu Kavun), Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri. Makan Malam: Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Makarna, Domates Çorbası. Camilan/Lainnya: Karpuz, Kuru İncir, Ceviz. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|