Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1511 kkal
|
Lemak: 54,31g | Prot: 88,18g | Karb: 170,99g.
Makan Pagi: Banano, GUD Leche de Almendras, Gironés Chocolate, Huevo Cocido, Quaker Avena en Hojuelas . Makan Siang: Arroz Blanco, Ranchera Salchicha, Zanahoria, Habichuelas, Arvejas Verdes Cocidas, Pechuga de Pollo sin Piel. Makan Malam: Almendras, Pechuga de Pollo sin Piel, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Verduras al Vapor, Coca-Cola Coca-Cola , Pizza Hawaiana. Camilan/Lainnya: Almendras, Ramo Torta de Vainilla , Adams Bubbaloo, Té sin Azúcar, Durazno, Peras. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 menit, Latihan Beban (Sedang) - 54 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|