|
❤️
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
501 kkal
|
Lemak: 9,48g | Prot: 52,83g | Karb: 55,61g.
Makan Pagi: Atlhetica Best Whey Strawberry Milkshake, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada Crua, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). lagi...
|
|
1682 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karolcoutinho_
|