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Immer kommt etwas dazwischen auf dem Weg zum Abnehmen, die Woche hat aber nur 7 Tage. Bevor man beginnt abzunehmen, sollte man denken, daß man das schafft, andere haben es ja auch geschafft. Vor 6 Jahren habe ich nicht daran gedacht, ob ich es schaffe oder nicht, sondern einfach angefangen und es gemacht. Daraus wurden dann 30 kg weniger. Heute si d kaum 5 kg zu schaffen. Gewicht halten ist ja auch in Ordnung, vielleicht sind 2..3 kg Muskelaufbau dabei, weshalb ich nicht zu 85 kg gelange, sondern bei 88 kg verharre.
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88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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