Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
2962 kkal
|
Lemak: 85,39g | Prot: 177,89g | Karb: 354,47g.
Makan Pagi: Pingo Doce Sementes de Girassol, Milsa Queijo Cottage Magro, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Prozis Omega 3, Lidl Flocos de Aveia, Banana. Makan Siang: Cem Porcento Sementes de Sésamo, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Carne de Vaca Picada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Makan Malam: Mimosa Manteiga com Sal, Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Guloso Polpa De Tomate, Jaruco Preparado de Carne Picada Bovino. Camilan/Lainnya: Continente Banana, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Golden Bridge Farelo de Aveia, Lidl Flocos de Aveia. lagi...
|
|
3477 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|