Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1379 kkal
|
Lemak: 56,61g | Prot: 137,93g | Karb: 79,77g.
Makan Pagi: Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Комбу Фреш Салат с Сахалинской Природной Морской Капустой. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр Классический, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Перекресток Дарницкий Маркет, Ашан Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|