Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
2433 kkal
|
Lemak: 119,27g | Prot: 184,52g | Karb: 162,53g.
Sebelum Sarapan: Лента Козинаки Восточные. Makan Pagi: Умалат Сыр Сулугуни, Сиртаки, Борщ Вегетарианский, Молоко 1,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао Порошок Золотой Ярлык, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Грудка Куриная Отварная, Авокадо, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Sarapan: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский. Makan Siang: Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Siang: Сыр Голландский, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Горчица Русская, Шампиньоны Жареные, Сити Гурмэ Гриль Шашлык из Куриной Грудки, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Makan Malam: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Умалат Сыр Сулугуни. Setelah Makan Malam: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Инжир. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|