Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2013
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2224 kkal
|
Lemak: 64,66g | Prot: 128,37g | Karb: 283,44g.
Makan Pagi: Fried Egg, White Bread. Makan Siang: Marks & Spencer Low Fat Natural Probiotic Yogurt, Plain Yoghurt (Lowfat). Makan Malam: Marks & Spencer Honey Gammon, Lasagna with Cheese and Meat Sauce (Diet Frozen Meal), Count on Us Chargrilled Chicken and Asparagus Risotto. Camilan/Lainnya: Rumblers Oat Clusters with Raspberries, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Rice Krispies (30g), Apples. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|