|
💪💪💪（台東美食之旅3日遊，出發囉～😁😁😁）
|
43,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1683 kkal
|
Lemak: 52,48g | Prot: 71,37g | Karb: 240,53g.
Makan Pagi: Costco 奇亞籽, 黑咖啡, 火龍果, 杏鲍菇, 義美 大黑豆乾, 木瓜, 韭菜花. Makan Siang: 曾記 花生麻糬, 曾記 紅豆麻糬, 牛肉麵. Makan Malam: 蔥阿伯 蔥抓餅, 韭菜盒子. Camilan/Lainnya: 胡椒餅, 義美 小湯圓. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Sep 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
11 Sep 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
11 Sep 20 oleh anggota: Sis Mi
|
11 Sep 20 oleh anggota: josephc0917
|
10 Okt 20 oleh anggota: 碳燒拿鐵
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|