Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
2403 kkal
|
Lemak: 73,17g | Prot: 144,99g | Karb: 283,05g.
Makan Pagi: Sultanas, Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Chop Chop Chicken Lite Mayo, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Makan Malam: Chicken Pizza. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|