Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1135 kkal
|
Lemak: 23,34g | Prot: 61,66g | Karb: 172,07g.
Makan Pagi: Breden Master Marraqueta, Huevo. Makan Siang: En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras , Centauro Lentejas con Arroz, Lechuga. Makan Malam: Huevo Cocido, Vivo Mermelada Durazno, Mayonesa, Pan de Trigo Entero, Colun Mantequilla con Sal. Camilan/Lainnya: Plátano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamara.dimora
|