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si mi cuerpo en reposo se supone que quema alrededor de las 1200 calorias y quiero mantener mi peso, cuantas calorias debería estar comiendo para no adelgazar más?
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
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971 kkal
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Lemak: 28,85g | Prot: 89,58g | Karb: 102,17g.
Makan Pagi: Aguacate, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Granja Rinya Queso de Vaca 0%, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Kiwi, Tomates. Setelah Sarapan: DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Almendras. Makan Siang: Zanahoria, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Hicor Carne de Potro. Setelah Makan Siang: Bulk Powders Psyllium en Polvo , Nueces, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Makan Malam: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Cebollas Dulces, Hacendado Champiñón Entero, Berenjena, Mestemacher Pan Biológico Integral de Centeno, Panrico Pan Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Zanahoria, Aldelis Hamburguesa Pavo y Zanahoria. lagi...
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1566 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, HIIT - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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