|
seminggu ini dietku bener2 berantakan. dr pagi smpe malam makanannya full santan n gorengan. lg ga dirumah ga ad timbangan ga bisa milih2 makanan😭😭😭 helpp....
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1106 kkal
|
Lemak: 47,15g | Prot: 35,51g | Karb: 138,08g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Rempeyek, Telur Dadar, Tempe Gembus, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Puding Tapioka, Cheetos Jagung Bakar (15g), Nasi Goreng. Makan Siang: Ayam Goreng, ABC Saus Sambal , Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Garuda Pilus, Indomilk Susu UHT Stroberi. Makan Malam: Pisang Goreng, Teh Manis, Nasi Putih, Roma Biskuit Kelapa, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Hatari Malkist Rasa Kelapa. lagi...
|
|