|
الحمدلله ... فطوري بعد الرياضة
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1324 kkal
|
Lemak: 39,29g | Prot: 68,53g | Karb: 186,64g.
Makan Pagi: البصل, بيضة مسلوقة, الطماطم الحمراء, فلفل اصفر فلفل, Danone Hipro, Americana Red Kidney Beans.. Makan Siang: الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة), الفطر, البصل, Lamar 100% Pomegranate Juice, فرانكفورتر لحم البقر أو هوت دوج, Rich Bake Whole Wheat Toast. Makan Malam: ايون شيكولاته ايون دارك ٧٠ ٪, التفاح. Camilan/Lainnya: King M Healthy Chips (Cookies) , نسكافية نسكافية, Almarai حليب خالي الدسم, نسكافية نسكافية, الموز, زبدة الفول السوداني. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
تمارين بطن - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mymoon_kind
|