Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2013
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2120 kkal
|
Lemak: 82,26g | Prot: 88,24g | Karb: 274,82g.
Makan Pagi: Dried Cranberries, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Reduced Fat Milk, Plain Yoghurt (Lowfat). Makan Siang: Plums, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti (with Added Salt, Cooked). Makan Malam: Persimmon, Cooked Spinach (from Fresh), Beef Steak. Camilan/Lainnya: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Plums, Pears. lagi...
|
|
3055 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan knealuu
|