|
Вчера был ровно год, как я начала подсчет калорий в FS. Была поставлена задача скинуть 25 кг за год. И сегодня я ее выполнила. Чувства, которые меня наполняют, сложно описать) Это не щенячий восторг, скорее спокойное, "сытое" удовлетворение) Довольна ли я? Конечно! ГОржусь собой? Естественно. Собираюсь ли остановиться на достигнутом? Ни за что) Понимаю, что нужно уходить на поддержку, ведь год (ну почти) на дефиците, но страшно, пипец. Теперь ставлю новую цель - минус 16 кг. РСК пока оставлю +-2000 ккал, ибо я на ней пока еще худею, понизить успею всегда. Ну что ж, к новым вершинам, господа. P.S. Прилагаю фото моей моськи для сравнения) Не пугайтесь, натюрэль как она есть, с макияжем я красивше) Коллаж тушки будет позже.
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
2098 kkal
|
Lemak: 79,64g | Prot: 131,10g | Karb: 211,76g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сахар, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Говядина Постная. Makan Siang: Snickers Батончик, Огурец (с Кожурой), Голень куриная в соусе, Яичная Лапша (Приготовленная). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Улитка Косичка Сыр Картофель Бекон, Голень куриная в соусе. Camilan/Lainnya: Персики. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Посмотрела у вас, Алла. Поняла
10 Sep 20 oleh anggota: Vita8888
|
Интервалы будут разные. Вы не знаете заранее, какая у вас поддержка. Ее можно нащупать только опытным путем. формулы все врут
10 Sep 20 oleh anggota: Про100Алла
|
А когда уже будете знать, сами прймете
10 Sep 20 oleh anggota: Про100Алла
|
Вы оч красивая! Лицо светится!
10 Sep 20 oleh anggota: Elka_fit
|
10 Sep 20 oleh anggota: SarochkaLok
|
Прекрасная моська без макияжа;) С макияжем каждый может))
10 Sep 20 oleh anggota: СветланаК2282
|
класс! 😍Поздравляю с результатом! 👍Успехов в дальнейших достижениях!👌
10 Sep 20 oleh anggota: Щасть.е
|
Девочки, спасибо вам за комплименты! Столько приятностей за один день - это что-то 🤗 Вы тоже все красавицы и умницы!
10 Sep 20 oleh anggota: Azazel007
|
AnnaKrestovskaya, поздравляю🌹
10 Sep 20 oleh anggota: Azazel007
|
Генефа, проснулась в один из понедельников и решила, что хочу)
10 Sep 20 oleh anggota: Azazel007
|
feelona83, это вы молодец, а я редкая трусиха. Да и психологически тяжело контролировать-считать и не худеть при этом(( А у меня все завязано на психологии, жутко боюсь сорваться.
10 Sep 20 oleh anggota: Azazel007
|
результат огонь! вы красивая, и эта стрижка очень вам идет
10 Sep 20 oleh anggota: a_ula
|
10 Sep 20 oleh anggota: Girl Hell
|
Поздравляю!!!) -23 это сильно!!!) Вы и без макияжа красивая!!!)
10 Sep 20 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Молодец, так держать!!! Очень овал лица стал изящнее, стрижка идёт бесспорно, не останавливайся иди к своей цели...
10 Sep 20 oleh anggota: Inna Teplouxova
|
Вы красивая и без макияжа, глаза бомба, а овал лица как преобразился!!!! Сказка!!! Успехов Вам)))
13 Sep 20 oleh anggota: little_fluffy_owl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azazel007
|