Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2018
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 67,76g | Prot: 76,94g | Karb: 119,63g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Самотлор Хлеб Батон Городской, Жареное Яйцо, Растительное Масло. Makan Siang: Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Makan Malam: Polezzno Кокосовая Стружка, Polezzno Семена Чиа, Нектарины, Персики, Клубника, Простоквашино Творог Зерненый в Сливках. Camilan/Lainnya: Сливы, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Расстегай. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Aerobik - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LENA13081982
|