|
Sarapan yang kesiangan karna habis zumba...buah2n + susu kedelai..target 3 bln bisa turun 10kg..bb sekarang 60 ..diet biar bisa hamil hiks...semangat..semoga disegerakan dapat garis dua
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1338 kkal
|
Lemak: 59,36g | Prot: 72,90g | Karb: 132,80g.
Makan Pagi: Nanas, Semangka, Pepaya, Susu Kedelai. Makan Siang: Tahu Goreng, Paha Ayam, Telur Rebus Lunak, Sayur Campuran, Sinti Bumbu Pecel. Makan Malam: Pecel, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Green Tea, You C1000 Vitamin Lemon, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
 Komentar
Amin kak.semangat yaa 😊 gabung grup fs yuk kak,biar tmbah semangat 🤗 085759943969
09 Sep 20 oleh anggota: Aprilley
|
kak klo udah hamil apa di perboleh kan buat diet? tapi maksud nya diet buat jaga pola makan aja biar selama hamil bb naik nya gk terlalu besar, apa berpengaruh ke bayi gk kak?
09 Sep 20 oleh anggota: Winda kartika
|
@winda Kartika klo udh hamil mungkin ga diet kak..ga membatasi ...yang penting makan2nya yg bernutrisi..bergizi tinggi...
10 Sep 20 oleh anggota: Ella widya94
|
10 Sep 20 oleh anggota: Ella widya94
|
10 Sep 20 oleh anggota: mentariiniss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ella widya94
|