Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
2809 kkal
|
Lemak: 102,50g | Prot: 251,76g | Karb: 219,65g.
Makan Pagi: Apfel, Banane, Peak EAA. Makan Siang: Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Bio Quinoa Pops , Korn Mühle Extra Zarte Haferflocken aus Vollem Korn. Makan Malam: Edeka Mini-Schnitzel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Milk Chocolate, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Peak EAA, Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|