|
الغداء جهزته في البيت وطلعت مشوار .. والحمدلله مشيت كثير وحرقت دهون كثير ... والوجبة الخفيفة كانت عصير مانجو مع افوكادو بس نسيت اصور والحمدلله ع كل حال
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1448 kkal
|
Lemak: 62,81g | Prot: 90,11g | Karb: 138,00g.
Makan Pagi: Danone Hipro, بيضة (كاملة), فلفل اصفر فلفل, الطماطم, Montana Mixed Vegetables. Makan Siang: شاي, Rich Bake Baladi Bread (Normal), بريزيدن شرائح معجون جبنه مطبوخ منخفض الدسم, الطماطم, Piller's Smoked Turkey Breast, الخيار (مع القشرة). Makan Malam: Almarai حليب خالي الدسم, شاي, البلدي العنب. Camilan/Lainnya: الأفوكادو, مانجا فاكهه المانجو, نسكافية نسكافية, Rich Bake Whole Wheat Toast, زبدة الفول السوداني. lagi...
|
|
584 kkal
|
Latihan:
تمارين بطن وكامل الجسم - 22 jam dan 59 menit, Tidur - 1 jam dan 1 menit. lagi...
|
|
 Komentar
لو سمحت اسمه ايه الجهاز ده
09 Sep 20 oleh anggota: Afafosama48
|
اسمه itdeal بس في احسن منه لانه هذا ارخص بكثير من البقية لكن البقية احسن منه
09 Sep 20 oleh anggota: Mymoon_kind
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mymoon_kind
|