Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
2405 kkal
|
Lemak: 75,54g | Prot: 217,93g | Karb: 229,27g.
Makan Pagi: Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Nestlé Leche Descremada Svelty, Criollitas Galletitas de Agua, Aceitunas, Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. Makan Siang: Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Milkaut Crematto Light, Maizena Almidón de Maiz, Champiñones, Coliflor, El Peoncito Hongos Secos, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Makan Malam: Huevo, Morrón, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. Camilan/Lainnya: Gelatina Light, Yogur Descremado Bebible, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Gelatina Light, Yogur Descremado Bebible, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Chocho, Apóstoles Leche Descremada, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Criollitas Galletitas de Agua, Maní, Gelatina Light, Yogur Descremado Bebible, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Royal Flan Light, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Manzanas. lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Berdiri - 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 34 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|