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Vou salvar mesmo quando subir 😂
Esse fds fui pra casa da minha mãe, em Minas Gerais.. tomei pouca água, e comi muito doce e biscoitos.. não tinha como ficar de dieta com os alimentos que ela tem na casa dela.
Na próxima irei levar umas coisas pra me salvar 😂
Até q engordei pouco, comparado com o tanto que comi nesse feriado todo (de sexta a segunda.. e ontem tb inclui isso) 😂
Bora voltar ao foco 🤦🏻♀️
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68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
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1182 kkal
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Lemak: 35,06g | Prot: 61,41g | Karb: 163,08g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Granola Caseira, Leite Integral. Makan Siang: Tâmara, Wickbold Pão Integral Light, Patinho. Makan Malam: Morangos, Tâmara, Sadia Presunto de Peru Defumado, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Patinho Grelhado, Wickbold Pão Integral Light. Camilan/Lainnya: Coco Seco, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Marilan Pit Stop Presunto, Leite (Leite Integral), Tâmara. lagi...
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Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
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