Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1210 kkal
|
Lemak: 22,66g | Prot: 45,76g | Karb: 213,23g.
Makan Pagi: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Café Brasileiro Café, Pão Integral, Mamão Formosa. Makan Siang: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vegetais Crus. Makan Malam: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Nescau Nescau com Leite, Pão Caseiro, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Camilan/Lainnya: Tangerinas, Maçãs Gala. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|