Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1820 kkal
|
Lemak: 114,94g | Prot: 129,87g | Karb: 28,92g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Coffee. Makan Siang: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Safe Catch Wild Albacore Tuna, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Great Value Whole Dill Pickles, Wegmans Celery Sticks. Makan Malam: Kraft Ranch Dressing, Wegmans Celery Sticks, Chicken Wing (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium), Country Archer Provisions Grass-Fed Beef Jerky Spicy Sesame Garlic, Wegmans Crunchy Peanut Butter, Wegmans Celery Sticks, Wegmans Jalapeno/Cayenne Cheese, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz), Wegmans Roasted Red Tomatoes. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dreama
|