Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
3137 kkal
|
Lemak: 93,17g | Prot: 197,29g | Karb: 365,01g.
Makan Pagi: Pingo Doce Sementes de Girassol, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Banana, Lidl Flocos de Aveia. Makan Siang: Pingo Doce Azeite, Salmão no Forno ou Grelhado, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Makan Malam: Azeite Extra-Virgem, Tomates Cereja, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Continente Banana, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Mexifoods Tortilha de Trigo Integral, Ovo Cozido, Dovo Clara de Ovo, Golden Bridge Farelo de Aveia, Lidl Flocos de Aveia. lagi...
|
|
3657 kkal
|
Latihan:
Costas/Tricep - 35 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|