Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
912 kkal
|
Lemak: 48,13g | Prot: 77,40g | Karb: 48,85g.
Makan Pagi: Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Kohlrabi, Möhren, Käse, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (mit Schale), Milram Frühlingsquark Leicht. Makan Siang: Duplo Duplo, Espresso, REWE Pfannengyros. Camilan/Lainnya: das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Tee, Aldi Süssli. lagi...
|
|
3301 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|