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15 Minuten Ganzkörpertraining am Morgen 💪🏻
Leider führte es nicht zu einer besseren Durchblutung des Gehirns - habe meinen Fahrradschlüssel verschludert. Im besten Fall steckt er noch im Fahrrad am Heimatbahnhof und Fahrrad und Schlüssel warten dort auf mich 🙈
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
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1665 kkal
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Lemak: 95,73g | Prot: 80,47g | Karb: 113,72g.
Makan Pagi: Korn Mühle Paderborner Landbrot, Lätta Margarine, Gut & Günstig Gouda in Scheiben. Makan Siang: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Aldi Salat Dressing Sylter Art, Rindergulasch. Makan Malam: Alnatura Rote Linsen, Rapsöl. Camilan/Lainnya: REWE Bio Snackmöhren, Snickers Mini Snickers. lagi...
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241 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Fitbit - 23 jam. lagi...
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