|
La semana cumpleañera tuvo sus efectos pero ya de regreso 💪
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
1657 kkal
|
Lemak: 55,34g | Prot: 73,04g | Karb: 218,82g.
Makan Pagi: Nescafé Clásico, Kellogg's Froot Loops, Lala Leche Deslactosada, Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Granvita Granola . Makan Siang: Nutrioli Aceite de Soya, Nopales, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Zumo de Limón, Pechuga de Pollo Hervida. Makan Malam: Manzanas Gala, Bimbo Pan Integral , Jitomate, Heinz Mostaza, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Mostaza. Camilan/Lainnya: Tía Rosa Mantecadas, Alpura Leche Deslactosada, Huevo Cocido. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miaumia1
|