|
Вообще плохо, но не критично, просто надо взять себя в руки.
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
2764 kkal
|
Lemak: 149,27g | Prot: 103,15g | Karb: 250,48g.
Makan Pagi: творог из ряженки 2,5%, Лента Свекла с Чесноком, Говядина Постная, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Кофе, Карбонат. Makan Siang: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Макароны с Яйцом, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Ашан Гречневая Каша с Курицей, Помидоры. Camilan/Lainnya: Конфеты из Молочного Шоколада, Lay's Чипсы со Вкусом Краба. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|