入手一條新玩具 馬上給它跳到爆💥 可練心肺、肌力和減肥減脂的全身性運動 幾乎沒有運動傷害 對膝蓋的壓力遠不如跑步、爬山 輕便好攜帶 也沒什麼場地限制問題 想跳就跳 超棒棒的運動😁😁
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
1313 kkal
|
Lemak: 55,13g | Prot: 54,37g | Karb: 150,64g.
Makan Pagi: 蜂蜜芥末醬, 台糖 大豆沙拉油, Subway 洋蔥, 富統 香燻雞肉, 全聯 閱讀麵包漢堡, 早安美芝城 紅茶. Makan Siang: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 星巴克 (Starbucks) 肉蛋吐司. Makan Malam: 煎雞蛋卷, 路易莎 鮪魚佛卡夏, 路易莎 火腿佛卡夏. Camilan/Lainnya: KIRIN 無糖紅茶, 梧棲小鎮 鹹蛋糕. lagi...
|
berat badan stabil
|
Komentar
怎麼沒買沒繩的
我看運動社團最近很流行
我膝蓋不好不能跳QQ
07 Sep 20 oleh anggota: hardwork666
|
沒繩的真的沒啥用
無法逼自己真正的起跳
之前有買一條實測效果差😑😑
07 Sep 20 oleh anggota: 飆速宅男
|
07 Sep 20 oleh anggota: 飆速宅男
|
07 Sep 20 oleh anggota: fanfan3146
|
迪卡儂的跳繩也不錯喔!我也買了一條,目前為止效果不錯哦!一起努力吧💪
07 Sep 20 oleh anggota: AJPON
|
fanfan
沒繩就大概像兩隻手個拿一隻流星槌的造型
跳起來沒什麼fu🤣
07 Sep 20 oleh anggota: 飆速宅男
|
07 Sep 20 oleh anggota: 飆速宅男
|
07 Sep 20 oleh anggota: Abigail.su
|
跑去Google了一下~
對不會跳繩的人而言,
不知道能不能當作練習😆
07 Sep 20 oleh anggota: fanfan3146
|
我有另一條20年前高中買的
用不壞
那條200大元
只是很重甩起來手超痠
決定給它退休換一條🤣
07 Sep 20 oleh anggota: 飆速宅男
|
無繩需要的場地就更小了
家裡空間不大、又不想出門
可以試試 ...
當然初嘗試的也能先用
體會一下手甩腳跳的協調性
07 Sep 20 oleh anggota: 飆速宅男
|
08 Sep 20 oleh anggota: fanfan3146
|
08 Sep 20 oleh anggota: hardwork666
|
08 Sep 20 oleh anggota: TaiyunYang
|
Taiyun我高中初學也滿障礙的
整個就是重度肢體障礙🤣
但是體育課要考試打分數
應是逼自己學會
在考試分數面前
殘障都能成為正常人😂😂
08 Sep 20 oleh anggota: 飆速宅男
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|