Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
1797 kkal
|
Lemak: 84,72g | Prot: 68,93g | Karb: 211,68g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Ветли Печенье Зоологическое, Чай, Окей Морковь по Корейски, Винегрет, Булгур (Вареный). Makan Siang: Нектарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. Makan Malam: Кефир 1%, Яблоко Зеленое. Camilan/Lainnya: Нектарины, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые, Слабое Кофе с Сахаром, Милка Шоколад Молочный, Пепси Пепси. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
08 Sep 20 oleh anggota: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|