Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2013
|
138,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 53,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1995 kkal
|
Lemak: 60,92g | Prot: 101,90g | Karb: 263,87g.
Makan Pagi: Salada de Frutas. Makan Siang: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Polenta (Cozido), Alface. Makan Malam: Pão Francês, Sopa de Arroz com Frango. Camilan/Lainnya: Piá Nata, Sadia Blanquet de Peru, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|
3566 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isolini
|