|
Oggi
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1184 kkal
|
Lemak: 42,42g | Prot: 41,96g | Karb: 160,24g.
Makan Pagi: Zespri Kiwi Gold, Uva Sultanina, Esselunga Mandorle Sgusciate, Fiocchi d'Avena, Mele Cotte, Isola Bio Latte di Riso e Nocciola. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola Cotta, Salmone al Forno o alla Griglia, Riso Bianco. Makan Malam: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Isola Bio Latte d'avena, Esselunga Mandorle Sgusciate, Esselunga Mandorle Sgusciate. Camilan/Lainnya: Mele Cotte. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 16 menit, Istirahat - 7 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Milly Rana
|