Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1159 kkal
|
Lemak: 69,82g | Prot: 44,51g | Karb: 88,13g.
Makan Siang: Coca-Cola Refrigerante Zero, Queijo Parmesão (Ralado), Swift Ratatouille , Sadia Mussarela, Crepe Simples. Makan Malam: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Elma Chips Batata Chips Sensações Sabor Frango Grelhado, Castanhas de Caju. Camilan/Lainnya: Ceratti Pepperoni, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
|
|
3609 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikrohzin
|