|
78.5cm waist
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
3016 kkal
|
Lemak: 80,27g | Prot: 129,24g | Karb: 459,40g.
Makan Pagi: Yeast, Extra Virgin Olive Oil, Haz De Oros Harina Trigo Fortificada. Makan Siang: Yeast, Extra Virgin Olive Oil, Haz De Oros Harina Trigo Fortificada, Avocados, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Dried Whole Sesame Seeds, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Carrots. Makan Malam: Brazil Nuts, Whole Wheat Bread, Brazil Nuts, Dried Whole Sesame Seeds , White Rice, Salmon. Camilan/Lainnya: Galletas Crökan Galletas Integrales, Apples, Healthy Sports Vegan Protein, Oats, Bananas. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|