|
Завтрак: творожная запеканка с кофейком
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1345 kkal
|
Lemak: 44,96g | Prot: 109,50g | Karb: 124,55g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Красные Вишни, Творожная Запеканка. Makan Siang: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны. Makan Malam: Соевый Соус, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Карамель Мечта, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Творог 0%, Магнит Грейпфрут . lagi...
|
|
838 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 46 menit, Apple Health - 23 jam dan 14 menit. lagi...
|
|
 Komentar
ой,классная тарелка,хочу такую
06 Sep 20 oleh anggota: puhlyk
|
07 Sep 20 oleh anggota: xarechik1972
|
07 Sep 20 oleh anggota: Мама Медвежонка
|
@puhlyk покупала тарелку на вайлдбиреес)
09 Sep 20 oleh anggota: fall_out_girl_92
|
@МамаМедвежонка так ничего сложного) 400гр творога, три яйца, 5 ложок манки(можно заменить на овсяную муку), банку натур.йогурта (~170гр примерного), все перемешать , закинуть вишню (сколько хочется😅) в духовку на 180гр на минут 25-30
09 Sep 20 oleh anggota: fall_out_girl_92
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fall_out_girl_92
|