День ~1680 ккал Завтрак: овсянка с сыром и инжиром, финик; Второй завтрак: овсяноблин с творогом, овощами, кунжутным урбечем и зеленью; Обед: слойка со шпинатом и творогом, 2 банана; Ужин: гречка с молоком и маслом и горький шоколад.
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
1682 kkal
|
Lemak: 62,52g | Prot: 63,51g | Karb: 226,11g.
Makan Pagi: Финик, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Baileys Coffee Creamer, Кофе (Растворимое), Инжир, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Makan Siang: Простоквашино Молоко 2,5%, Урбеч Урбеч из Кунжута, Укроп, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Банан, Самарский Бкк Слойка со Шпинатом и Солёным Творогом. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красная Цена Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Хлопья Гречневые. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaKnyaginicheva
|