Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
1299 kkal
|
Lemak: 40,43g | Prot: 72,46g | Karb: 167,71g.
Makan Pagi: Frutigran Salvado, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Dia Queso de Crema Light, Té (Infusión), Hileret Stevia, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . Makan Siang: Sal, Firenze Grisines de Salvado, Alicante Aderezo Tipo Provenzal, Chorizo, Lomo de Cerdo , Carrefour Pan Mignon, Agua, Natura Mostaza, Lechuga, Tomates, Repollo Morado, Zanahoria, Zumo de Limón. Makan Malam: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, NS Galletas, Hileret Stevia, Té (Infusión), Agua, Firenze Grisines de Salvado, Natura Mostaza, Sal, Zumo de Limón, Repollo Morado, Lechuga, Lomo de Cerdo. Camilan/Lainnya: Banana, Hileret Stevia, Té (Infusión), Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Dia Queso de Crema Light, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. lagi...
|
|
2814 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Berdiri - 3 jam, Latihan Perut - 9 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Angkat Besi - 11 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 41 menit, Cross Training - 9 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan massimdq
|