|
06.09.2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
1181 kkal
|
Lemak: 60,70g | Prot: 65,13g | Karb: 97,72g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun), Kurutulmuş Bütün Susam, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri. Makan Malam: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Camilan/Lainnya: Dikenli İncir, Ceviz, Mürdüm Eriği, Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|